Jinsi ya kuchagua mkeka wa Yoga unaofaa kwako!

Kwa hivyo, kuchagua mkeka wa yoga unaokufaa imekuwa kazi ya nyumbani ya lazima kwa watu wa yoga.Sasa, tutachambua jinsi ya kuchagua mkeka unaofaa wa yoga kutoka kwa vipengele vingi.

1.Nyenzo: PVC, TPE, na mpira wa asili zinapatikana.

Nyenzo kuu zaidi za mikeka ya yoga ni PVC, TPE na mpira wa asili.Pia kuna vifaa vya EVA kwenye soko, lakini EVA sio laini ya kutosha na ina harufu mbaya zaidi.Kwa hivyo nyenzo hii hatutaanzishwa hapa.

Hebu nizungumze kuhusu PVC kwanza.Ni nyenzo inayotumika katika 80% ya mikeka ya yoga kwa sasa kwenye soko.PVC ni kloridi ya polyvinyl, aina ya malighafi ya kemikali.Sio laini kabla ya kutoa povu, wala haiwezi kutumika kama mto usio na kuteleza.Lakini baada ya povu, inakuwa nyenzo kuu ya kutengeneza mikeka ya yoga.Mikeka ya Yoga iliyotengenezwa na PVC ina elasticity ya wastani na upinzani mzuri wa kuteleza.Ikilinganishwa na vifaa vingine viwili, bei ni ya bei nafuu, kwa hiyo ni maarufu sana kwenye soko.

Ya pili ni TPE.Sifa kuu za mikeka ya yoga ya TPE ni ukakamavu mzuri, elasticity nzuri, na athari nzuri ya kuzuia kuteleza.Kwa ujumla, mikeka ya yoga ya kiwango cha juu itatumia nyenzo hii.Nyenzo hii inaweza kutumika tena na kutumika tena, na haitasababisha uchafuzi wa mazingira baada ya kutupwa.Ni nyenzo rafiki wa mazingira.Kwa sababu mwili na mkeka hugusana kwa muda mrefu wakati wa mazoezi ya yoga, mkeka wa yoga usio na sumu na usio na ladha wa mazingira ni muhimu sana kutoka kwa mtazamo wa afya na faraja.Nyenzo hii inachukuliwa kuwa toleo la kuboreshwa la PVC.

Hatimaye, mpira wa asili.Kupambana na skid na mtego wake ni bora, na maisha yake ya huduma ni ya muda mrefu, kwa hiyo ni ghali zaidi.Ulinzi wa mazingira wa mchakato wa uzalishaji na uimara wa bidhaa kwa wastani wa miaka kumi pia ni moja ya sababu za tofauti ya bei kati ya nyenzo za mpira na vifaa viwili vya kwanza.

2.Chagua vipimo kulingana na urefu, upana wa bega na kiwango cha mazoezi

Kanuni ya msingi ni kwamba urefu wa kitanda cha yoga haipaswi kuwa mfupi kuliko urefu, upana haupaswi kuwa mdogo kuliko upana wa bega, na unene unapaswa kuchaguliwa kulingana na kiwango chako mwenyewe.

Kwa ujumla, inashauriwa kwa wanaoanza kuchagua mkeka wa yoga ambao ni 6mm nene, kwa sababu unene unaweza kulinda mwili zaidi na kuepuka kuumia.Lakini usifuate kwa upofu unene wa juu.Baada ya yote, yoga ni mchezo unaoweka msisitizo mkubwa juu ya usawa.Ikiwa mkeka ni mnene sana, itasababisha kwa urahisi kutokuwa na utulivu wa katikati ya mvuto, ambayo haifai kutambua nguvu ya hatua.Mikeka nene kwenye soko kwa ujumla hutumiwa kwa mazoezi ya siha kama vile kukaa (aina hii ya mkeka kwa hakika ni mkeka wa kufaa).

Mikeka ya yoga ya unene wa kati kwa ujumla ni karibu 4mm au 5mm, yanafaa kwa watumiaji wa juu, hivyo wanaoanza hawapaswi kuzingatia!Kuhusu kitanda cha yoga nyembamba 1.5mm-3mm, kinafaa zaidi kwa watumiaji wa juu, na pili, kwa sababu ni nyepesi, ikiwa mara nyingi huenda kwenye mazoezi basi unaweza kuzingatia.

3.Kazi ya ziada

Ili kuwezesha urekebishaji wa harakati za daktari, mkeka wa yoga ulio na kazi ya mwongozo wa asana unazidi kuwa maarufu.Kuna mistari ya orthografia, vidokezo vya kutazama na mistari ya mwongozo wa asana juu yake, ambayo inaweza kuchukua jukumu nzuri sana la msaidizi katika mchakato wa mazoezi, na pia ni kitanda cha yoga kinachofaa zaidi kwa wanaoanza yoga.

4.Aina tofauti za yoga zina msisitizo tofauti kwenye mikeka

Ikiwa ni hasa kwa mafunzo ya laini, ni bora kutumia kitanda cha yoga nene na laini;ikiwa ni ya kurukaruka zaidi, kama vile Yoga ya Nguvu, Yoga ya Ashtanga, nk, inashauriwa kutumia mkeka mwembamba na mgumu zaidi.

Kwa ujumla, ikiwa una aina ya wazi ya yoga ambayo unataka kujifunza, inashauriwa kuchuja kulingana na aina ya mazoezi kulingana na kanuni za msingi.Ikiwa hujui ni aina gani ya yoga ya kufanya mazoezi, na wewe ni mwanzoni, inashauriwa kuchagua kitanda cha yoga kilichofanywa na PVC au TPE na unene wa 6mm, ambayo ni ya kutosha kukidhi mahitaji yako.