Tenisi ya mezani mchezo unaojumuisha usawa, ushindani na burudani.
Kwanza, ina thamani ya juu ya Workout.Kama mchezo wa mwili mzima, sifa za haraka na tofauti zatenisi ya mezakuamua kwamba washiriki wanaweza kufaidika na vipengele vifuatavyo:
1. Misuli na tishu za pamoja za mwili mzima zimeanzishwa, na hivyo kuboresha kasi ya harakati na harakati za miguu ya juu na ya chini;
2. Ufanisi mkubwa katika kukuza mwitikio, wepesi, uratibu na fikra za kiutendaji.
Pili, kwa sababu ya sifa za wazi za ushindani na kazi za burudani za mchezo huu, umekuwa mchezo mzuri wa kukuza sifa kama vile ushujaa, ukakamavu, busara na uamuzi, kudumisha uhai wa ujana, na kudhibiti mishipa.
inazidi kuzingatiwa kama njia bora ya kuongeza akili, kuboresha ufanisi wa kazi, pamoja na huduma za afya, matibabu na urekebishaji.Ikiwa wakati unaruhusu, na kuna mpinzani anayefaa kwa sparring, basi kucheza tenisi ya meza ni njia bora ya kuboresha uratibu wa mikono na macho.Inahitaji hatua za haraka, ngumu na hisia za haraka, kwa hivyo kucheza tenisi ya meza ni njia nzuri ya kutumia ubongo wako.
Kwa sababu ya sifa hizi na thamani ya mazoezi ya tenisi ya meza, wachezaji wa tenisi ya meza na mashabiki wa mchezo hatua kwa hatua huunda ubora mzuri wa kisaikolojia na kuwazidi watu wa kawaida katika nyanja zingine.Kulingana na matokeo ya utafiti wa wanasaikolojia wanaotumia mbinu ya kupima kisaikolojia juu ya ubora wa kisaikolojia wa wachezaji bora wa tenisi ya meza ya watoto katika baadhi ya majimbo na miji nchini China, yanaonyesha kuwa kwa ujumla wana kiwango cha juu cha akili, uwezo bora wa kufanya kazi kuliko wanafunzi wa kawaida, utulivu wa kihisia, kujitegemea. -kujiamini na kujitegemea., Uhuru, wepesi wa kufikiri ni nguvu, na maendeleo ya mambo ya akili na mambo ya utu yanaratibiwa.Katika maisha ya kila siku, watu hawa mara nyingi huonekana macho, wepesi, na walioratibiwa.
Kwa hivyo, tenisi ya meza ina sifa za kipekee ambazo michezo mingine hazina, ambayo itawafaidi washiriki kwa maisha yote:
Ya kwanza ni mazoezi ya mwili mzima, lakini kiasi cha mazoezi ni ndogo kuliko ile ya tenisi na badminton, ambayo inaweza pia kufikia madhumuni ya usawa.Kulingana na katiba ya mtu binafsi, kiasi cha mazoezi kinaweza kudhibitiwa, mradi tu jasho linaweza kufikia lengo la kuondoa sumu katika mwili.
Ya pili ni zoezi nzuri kwa uwezo wa majibu ya mfumo wa neva, hasa kwa myopia ina athari nzuri ya kuzuia na matibabu.
Ya tatu ni mchezo mzuri wa kuwasiliana na marafiki.
Muda wa kutuma: Mei-19-2022